من طرف SHADOO الأربعاء مارس 31, 2010 10:17 pmاطلع على مشتملات الفن و انت تعرف لماذا
الركلات الأساسية
جميع أنواع الركلات باأشكالها و طرق ضربها
استخدام الركبو قصب الرجل (ماى كوكسل)
ضربات اليد :
- ضربات القبضة المغلقة و المفتوحة و تشمل القبضة و راحة اليد و المعصم و الأصابع
تقنيات الضربات و تمرينات اليد المتخصصة
الضربات على نقاط الضعف كيم ديم
الضرب بإستخدام الذراع و الكتفين
الصد و المحاذاه
استخدام الكيعان بكافة أشكالها و تقنياتها (ماى كوكسل )
تقنيات الدفاع و الهجوم بالجسم
هذا من أقوى المهارات التى يكتسبها لاعب الكيوكسل
و هى طرق وضع الجسد بالإعتماد على الدراسة و التدريب لمركز الثقل و مراكز الإتزان
لجسم الإنسان كيف توقف الهجوم لمن هو أقوى و أضخم منك
دراسة مستفيدة من الأفضل رؤيتها لأن من الصعب وصفها
تقنيات قفل المفاصل
تقنيات كسر المفاصل بكل طرقها من الحركة و الثبات
اساليب التقييد (تكتييف)
تقنيات السيطرة و إعادة التوجيه
تقنيات الخنق
الرميات و المصارعة
جميع رميات الجسم بالكسر و بدون كسر
رميات الساق و الجسم المختلفة
اللعب على نقط الضعف (نقط الضغط)
الرميات الدفاعية
تقنيات المصارعه
القتال الأرضي بكسر و بدون كسر
جميع أنواع الخنق من الخلف أو من الأمام أو من الإلتحام المباشر
التأهيل النفسى و البدني:
التأهيل النفسى الشامل لإستخدام التقنيات المختلفة و التغلب على الخوف
التأهيل الأخلاقى لحسن إستخدام الفن
الشرح لجسم الإنسان و نقط القوة و الضعف و مركز الثقل و مراكز الإتزان
تدريبات الإطالة و الليونة الكاملة
تأهيل الشامل للعضلات لتكون قادرة على إعطاء السرعة و القوة المطلوبين لأداء تقنيان الكيوكيل بسرعة و قوة.
تقوية الأربطة و الأوتار بالجسد.
توليد مرونة بالمفاصل خاصة فقط بممارسى الكيوكسل
توليد توافق عضلى عصبي عالى
العمل على تحفيز و تسريع رد الفعل الطبيعى للمقاتل
تقنيات السقطات و القفزات ( الألعاب الهوائية)
التدريب الكافى على خفة الحركة
تقنيات تقوية الجسد و قوة التحمل .
تقنيات استخدام الألعاب الهوائية( الأكروباتية ) قى الدفاع و الهجوم
الاسلحة المستخدمة (الأسلحة الكورية التقليدية):
سيف : القصيره والمتوسطة والطويلة .
العصا : القصيره والمتوسطة والطويلة ، واحد او مزدوج
الحبل
كل ما هو متاح فى المنطقة المحيطة يصلح للقتال به (مستوى عالى )
- اسلوب وتقنيات الحيوان
واستنادا الى تقنيات الحركات و او خصائص معينة من الحيوانات مثل النمر ، فرس النبي الافعى الخ
الركلات الأساسية
جميع أنواع الركلات باأشكالها و طرق ضربها
استخدام الركبو قصب الرجل (ماى كوكسل)
ضربات اليد :
- ضربات القبضة المغلقة و المفتوحة و تشمل القبضة و راحة اليد و المعصم و الأصابع
تقنيات الضربات و تمرينات اليد المتخصصة
الضربات على نقاط الضعف كيم ديم
الضرب بإستخدام الذراع و الكتفين
الصد و المحاذاه
استخدام الكيعان بكافة أشكالها و تقنياتها (ماى كوكسل )
تقنيات الدفاع و الهجوم بالجسم
هذا من أقوى المهارات التى يكتسبها لاعب الكيوكسل
و هى طرق وضع الجسد بالإعتماد على الدراسة و التدريب لمركز الثقل و مراكز الإتزان
لجسم الإنسان كيف توقف الهجوم لمن هو أقوى و أضخم منك
دراسة مستفيدة من الأفضل رؤيتها لأن من الصعب وصفها
تقنيات قفل المفاصل
تقنيات كسر المفاصل بكل طرقها من الحركة و الثبات
اساليب التقييد (تكتييف)
تقنيات السيطرة و إعادة التوجيه
تقنيات الخنق
الرميات و المصارعة
جميع رميات الجسم بالكسر و بدون كسر
رميات الساق و الجسم المختلفة
اللعب على نقط الضعف (نقط الضغط)
الرميات الدفاعية
تقنيات المصارعه
القتال الأرضي بكسر و بدون كسر
جميع أنواع الخنق من الخلف أو من الأمام أو من الإلتحام المباشر
التأهيل النفسى و البدني:
التأهيل النفسى الشامل لإستخدام التقنيات المختلفة و التغلب على الخوف
التأهيل الأخلاقى لحسن إستخدام الفن
الشرح لجسم الإنسان و نقط القوة و الضعف و مركز الثقل و مراكز الإتزان
تدريبات الإطالة و الليونة الكاملة
تأهيل الشامل للعضلات لتكون قادرة على إعطاء السرعة و القوة المطلوبين لأداء تقنيان الكيوكيل بسرعة و قوة.
تقوية الأربطة و الأوتار بالجسد.
توليد مرونة بالمفاصل خاصة فقط بممارسى الكيوكسل
توليد توافق عضلى عصبي عالى
العمل على تحفيز و تسريع رد الفعل الطبيعى للمقاتل
تقنيات السقطات و القفزات ( الألعاب الهوائية)
التدريب الكافى على خفة الحركة
تقنيات تقوية الجسد و قوة التحمل .
تقنيات استخدام الألعاب الهوائية( الأكروباتية ) قى الدفاع و الهجوم
الاسلحة المستخدمة (الأسلحة الكورية التقليدية):
سيف : القصيره والمتوسطة والطويلة .
العصا : القصيره والمتوسطة والطويلة ، واحد او مزدوج
الحبل
كل ما هو متاح فى المنطقة المحيطة يصلح للقتال به (مستوى عالى )
- اسلوب وتقنيات الحيوان
واستنادا الى تقنيات الحركات و او خصائص معينة من الحيوانات مثل النمر ، فرس النبي الافعى الخ
